escrever, descobrir e compartilhar

Hoje trago para vocês mais um video relacionado ao bem estar, você deve estar se perguntando: O que tem haver relacionamento com o bem estar da alma? Bom eu respondo se você não sabe a resposta. Simplesmente tudo! Um relacionamento ruim adoece a alma e lhe faz se sentir mal a todo instante, eu ja vivi isso e depois que você abre os olhos para isso começa a ver as coisas de maneira diferente e percebe que faz toda a diferença ter um relacionemento saudavel e um que lhe faz se sentir mal a todo instante. E você ja passou ou esta passando por algum relacionamento assim? No vídeo também é mecionado sobre o Relacionamento sem Drama, ao qual deixo abaixo também caso queira assistir, vale muito a pena também.

Este vídeo fala sobre um grande problema que hoje boa parte de nossa sociedade atravessa, a ansiedade(eu sou um exemplo critico desse mal), o não gerenciamento de nossas emoções, um dos tópicos desse blog é relacionada a saúde mental, ao nosso eu interior. Eu mesmo sou uma pessoa que investi muito tempo de minha vida em coisas que são de ambito externo, ser bem sucessido não significa ter felicidade, o que depois de um tempo você percebe que é um grande vazio existencial. No vídeo Augusto Cury fala um pouco sobre isso, existe também um livro com o tema, ao qual comprei e ainda não conclui a leitura, se achar cabivel crio um post comentando sobre. Muitas vezes achamos que somos senhores de nossos sentimentos, achamamos que somos super herois e que não temos fraquazas, será?… Eu sei que eu não sou e pretendo melhorar dia após dia. Não quero me extender sobre o assunto mais deixo abaixo o vídeo e caso queira compartilhar algo fique a vontade :). Até a próxima.

É sempre bom rever a filosofia que Bruce Lee acreditava, este video é curto mas menciona um de seus memoráveis ensinamentos.

Uma explicação breve sobre os estilos de dieta/vida do grupo low carb, você que acompanha meu blog e outros diversos sabe que o que vai ser apresentado aqui não é nenhuma novidade, mas não posso de deixar compartilhar aquilo que vejo por ai não é? Então segue o link(a matéria que irá abrir direto na página do programa) : Link

Um excelente vídeo que apenas demonstra que nossos pequenos problemas não são nada se comparados a nossa força de vontade, quem quer consegue!

Agora a ultima parte desta excelente postagem do Dr. Souto, realmente é incrível como as coisas se perdem com o passar do tempo. Quanto mais evoluímos percebemos que nossa origem tem muito mais a no ensinar do que nos achamos que sabemos, ao menos é o que eu penso. E como sempre vou colocar o post na integra e no final o link original da postagem. Esta é a terceira de 3 postagens mostrando que já se sabe há décadas que a restrição calórica voluntária não é a melhor alternativa para perda de peso (leia a  primeira  e a  segunda  postagem) Nas primeiras duas postagens, resgatei artigos de interesse histórico, publicados nos anos 1950, indicando com clareza que a restrição de carboidratos é uma estratégia eficaz para a perda de peso sem restrição calórica  voluntária , e que, para um dado consumo de calorias, quanto menos carboidratos, mais fácil é a perda de peso. Contudo, tais estudos não seriam suficientes para embasar cientificamente uma conduta nos dias de hoje. Hoje, vivemos o pa

Essa é a continuação da matéria postada pelo Dr. Souto, simplesmente sensacional! Coloco na integra o post do mesmo e no final o link levando direto ao site dele. Esta é a segunda de 3 postagens mostrando que já se sabe há décadas que a restrição calórica voluntária não é a melhor alternativa para perda de peso. Não se trata de novidade, de dieta da moda. Isso é sabido há mais de 60 anos. Na  postagem anterior , abordamos a dieta de baixo carboidrato de Pennington em duas publicações de 1953, nas quais o Dr. Pennington explica que a restrição de carboidratos leva a uma redução calórica espontânea, sem fome e sem redução do metabolismo basal. Hoje veremos fascinante  artigo experimental publicado em 1956 por Kerwick e Pawan  na prestigiosa revista médica The Lancet, que responde à questão:  será que as calorias são todas iguais?? O artigo começa explicando que a restrição calórica leva à perda de peso, mas que a fome acaba sendo um obstáculo ao seu sucesso no longo prazo. Os aut

Esse video não tem muito a se dizer... apenas o que me vem a cabeça é, "nós somos o único responsável por criar limites"

Hoje trago para vocês mais uma postagem do Dr. Souto, nele o que achei muito interessante é como eles chegaram a incríveis deduções mesmo sem ter os aparelhos que hoje temos (e mesmo tendo fica claro o interesse por dinheiro e não pelo bem estar das pessoas) coloco a matéria completa do site do Dr. Souto abaixo e o link original da matéria no final do post. Foco primário em calorias ou em carboidratos? 1 - Pennington,1953 Esta é a primeira de 3 postagens mostrando que já se sabe há  décadas  que a restrição calórica voluntária não é a melhor alternativa para perda de peso. Quem acompanha esse blog pode pensar que tudo isso é muito novo. Que somente agora o foco primário em restrição calórica está sendo questionado. Nada disso.  Quando o Dr. Atkins publicou seu livro, em 1972, a restrição de carboidratos como estratégia para perda de peso já tinha mais de VINTE anos na literatura peer reviewed. Se você nunca ouviu falar no Dr. Pennington, você não está sozinho. Acontece que o Dr.