Motivação - Vamos falar um pouco sobre legado

Esse video é curto mas com uma mensagem muito profunda, que fala sobre legado, legado é algo que sempre aprendi através das ações dos meus pais, um pouco no dia-a-dia, das broncas e deu seus ensinamentos que aprendi através da vida, dos erros, dos acertos e de tudo que compõe minha história, mas o que você deixa como seu legado é o que faz todos os dias, que em resumo é o seu eu, aos olhos de outra pessoa, então hoje o vídeo nos remete a pensar em nossas atitudes, será que elas refletem aquilo que queremos que as outras pessoas lembrem sobre nós? E quais ensinamentos estamos deixando na vida delas? Enfim fica a reflexão para cada um e caso tenha algo a comentar e acrescentar se sinta em casa e sera bem vindo.

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Desafio 30 dias bicho e planta

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Que tal começar com o pé direito? Ano novo, vida nova é um termo que não gosto muito de utilizar, pois eu tenho o costume de achar que até no dia 31 de dezembro e hora de começar algo se isso lhe for importante. Coloco essa desafio aqui pois eu vou colocar em pratica e acredito que seja um bom pontapé para quem esta querendo iniciar uma mudança significativa em sua vida. Você pode me perguntar se já não é assim que você se alimenta? Bom de certa forma sim, porem com a liberdade de outros alimentos como o queijo por exemplo. Para você entender melhor como tudo isso funciona, eu gosto muito de um vídeo da nutrícionista Lara Nesteruk onde ela apresentou em um programa de TV. Acredito que depois disso as coisas estejam um pouco mais claras não é? Bom se tiver alguma duvida pergunte, que ficarei feliz em responder. Como forma do desafio essa mesma folha eu retirei do Instagram da Lara e acredito que resume bem o que podemos comer, ela também ira realizar o desafio então se quer mai
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Prato Bicho e Planta - dia 37, 38 e 39

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Nada de novo nesses dias, carne grelhada ou churrasco, carne com brócolis em restaurante(não pude tirar foto rs) trocando o arroz por salada, e meus pré treinos que mando pra dentro quando sinto fome, composto por ovos com pimenta, orégano, sal rosa, e um misto de salsa, alho e cebola, acompanhado de um café batido com óleo de coco. Na empresa foi um prato simples seguido de frango grelhado e legumes que tinham do dia(Foto1). Acabei sentindo uma vontade enorme de doce e a fome batendo, o que tinha era um pequeno tablete de chocolate 70%, não é low carb nem se enquadra no desafio mas era o que eu tinha na hora e como se trata de um diário tenho que dizer as escapadas também não é(Foto2)? rs Foto1 Foto2
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Curiosidade: O gato que mais velho já registrado se alimentava e forma low carb!

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Olhando na minha time line do Instagram eis que me aparece esta noticia:    Não satisfeito fui atrás de mais algumas informações que lhes trago, no wikipedia a seguinte informação: Creme Puff  (August 3, 1967 – August 6, 2005) was an American  cat  who died aged 38 years and 3 days (or 168  cat years ). She was the oldest cat ever recorded, according to the 2010 edition of  Guinness World Records . [1] [2] [3] Creme Puff lived with her owner, Jake Perry, in  Austin, Texas . [1]  Perry had another cat, Granpa, who was claimed to have been born in  Paris  in 1964 and died 1998, aged 34 years and 2 months. Granpa was posthumously awarded 1999 Cat of the Year by  Cats & Kittens  magazine. [4] [5]  Granpa was featured in an earlier edition of  Guinness World Records . [6]  The co-authors of at least one book have pondered whether the longevity of Perry's cats may have had something to do with an unusual diet of, among other things,  bacon and eggs ,  asparagus ,  broccoli , a
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