escrever, descobrir e compartilhar

Um excelente vídeo que apenas demonstra que nossos pequenos problemas não são nada se comparados a nossa força de vontade, quem quer consegue!

Agora a ultima parte desta excelente postagem do Dr. Souto, realmente é incrível como as coisas se perdem com o passar do tempo. Quanto mais evoluímos percebemos que nossa origem tem muito mais a no ensinar do que nos achamos que sabemos, ao menos é o que eu penso. E como sempre vou colocar o post na integra e no final o link original da postagem. Esta é a terceira de 3 postagens mostrando que já se sabe há décadas que a restrição calórica voluntária não é a melhor alternativa para perda de peso (leia a  primeira  e a  segunda  postagem) Nas primeiras duas postagens, resgatei artigos de interesse histórico, publicados nos anos 1950, indicando com clareza que a restrição de carboidratos é uma estratégia eficaz para a perda de peso sem restrição calórica  voluntária , e que, para um dado consumo de calorias, quanto menos carboidratos, mais fácil é a perda de peso. Contudo, tais estudos não seriam suficientes para embasar cientificamente uma conduta nos dias de hoje. Hoje, vivemos o pa

Essa é a continuação da matéria postada pelo Dr. Souto, simplesmente sensacional! Coloco na integra o post do mesmo e no final o link levando direto ao site dele. Esta é a segunda de 3 postagens mostrando que já se sabe há décadas que a restrição calórica voluntária não é a melhor alternativa para perda de peso. Não se trata de novidade, de dieta da moda. Isso é sabido há mais de 60 anos. Na  postagem anterior , abordamos a dieta de baixo carboidrato de Pennington em duas publicações de 1953, nas quais o Dr. Pennington explica que a restrição de carboidratos leva a uma redução calórica espontânea, sem fome e sem redução do metabolismo basal. Hoje veremos fascinante  artigo experimental publicado em 1956 por Kerwick e Pawan  na prestigiosa revista médica The Lancet, que responde à questão:  será que as calorias são todas iguais?? O artigo começa explicando que a restrição calórica leva à perda de peso, mas que a fome acaba sendo um obstáculo ao seu sucesso no longo prazo. Os aut